Entspannen: Viele Menschen suchen im Urlaub nach Erholung. Foto: Alpines Wellnesshotel Huberts, Balderschwang
Tourismus
Ferienangebote gegen Stress und Burnout immer gefragter
von Elke Birke
STUTTGART. Wirtschaftskrise, Geldsorgen und Stellenstreichungen setzen die Deutschen unter Druck. Immer mehr Berufstätige fühlen sich erschöpft, innerlich leer und mutlos. Meist trifft es High-Performer, egal in welcher Alters- und Berufsgruppe. Deshalb planen immer mehr Menschen mit Burnout-Symptomen im Urlaub ihren Stress abzubauen, sich zu regenerieren und zu lernen, zukünftig im Alltag gesünder zu leben.
"Wir unterstützen diese Gäste zunehmend mit individuellen Vorsorgeprogrammen, die persönlichen Defizite wie mangelnde Bewegung, ungesunde Ernährung, Zeitarmut und Ziellosigkeit zu beheben“, sagt Michael Altewischer, Geschäftsführer der Wellness Hotels Deutschland.
Denn wenn die Stress-Symptome immer kurze Zeit nach dem Urlaub wiederkehren und eine chronische Erkrankung droht, reicht „Abhängen“ mit gängigen Entspannungsangeboten nicht mehr. Vielmehr ist es wichtig zu lernen, mit positivem und negativem Stress umzugehen. Experten sprechen daher von Stressmanagement. Gäste mit Burnout-Symptomen brauchen dementsprechend qualitativ hochwertige Angebote. Für Hoteliers von Wellnessoasen ist dies eine große Chance.
Anti-Stress-Ferien erfordern hohe Kompetenz und einen extrem hohen Betreuungsaufwand. „Ein geschulter, ganzheitlich orientierter Arzt, der untersuchend, beratend und behandelnd zur Seite steht, ist eine wichtige Voraussetzung“, weiß Dr. Sabine Schonert-Hirz, Stress-Management-Trainerin aus Brühl. Ebenso erfahrene Therapeuten, die auf wissenschaftliche und alternative Behandlungsmethoden geschult sind. Die gesundheitliche Heilmethode sei dabei sekundär, ob nach F. X. Mayr, Sebastian Kneipp, Chinesischer Medizin oder Ayurveda. Das begleitende individuelle Trainingsprogramm muss sorgfältig darauf ausgerichtet sein, körperliche und mentale Kräfte wieder aufzubauen. Zu den unverzichtbaren Bausteinen der zwei bis dreiwöchigen Auszeit zählen: persönliches Coaching, Ausdauertraining wie Joggen und Power-Walken, aktive Entspannung wie Yoga, Pilates, Thai Chi und Feldenkreis, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training sowie eine gesundheitsfördernde Ernährung.
Starthilfen für die innere Balance
Es gibt bereits einige Hotels, die die Grundgedanken von Burnout-Experten wie Schonert-Hirz aufgreifen und medizinisch betreute Konzepte für eine neue Lebensführung offerieren.
Im Wellnesshotel Hubertus in Balderschwang begleitet Stress- und Ernährungsexperte Dr. Peter Heilmeyer, leitender Arzt der Rehabilitationsklinik Überruh in Isny, das Entschleunigungskonzept. Zum wöchentlichen Programm zählen: medizinischer Eingangscheck, Jentschura-Baseprogramm zur körperlichen Entgiftung, Personal Coaching-Stunden für richtige Bewegung, Atmung, Entspannung und Ernährung sowie klassische-, Fußreflexzonen- oder Entspannungs-Massagen. Und je nach Typ: Gruppenlektionen wie Yoga Nidra, Progressive Muskel Relaxation, Autogenes Training oder Meditation und Wanderungen zu Kraftorten der Region www.hotel-hubertus.de ).
Im Lindner Parkhotel & Therme in Bad Griesbach stärkt Dr. Friedrich Setzer Körper und Nerven der Ausgebrannten überwiegend auf homöopathischer Basis wie Infusionen mit Vitaminen und lebenswichtigen Nährstoffen plus Ozon-Sauerstoff-Therapien. Hinzu kommen Anwendungen aus alternativen Heilmethoden wie Akupunktmassage und Shiatsu, Fitnesstraining und Entspannungstechniken. Zur Ernährung zählen Gerichte aus der kalorienreduzierten Vitalküche, Biogerichte, Speisen nach Kneipp und dem Stoffwechselprogramm „metabolic balance“ www.lindner.de )
Weitere Konzepte:
www.rickatschwende.com
www.meersinn.de
www.regena.de
www.adler-resorts.com
www.zum-kurf ürsten.de
www.menschel.com
www.fitwell-reisen.de
